Cuando necesites volver a tu centro y habitarte plenamente.
Esta meditación nos recuerda que, aunque a veces perdemos partes de nosotras mismas en el camino, siempre podemos regresar a nuestro centro, a nuestro hogar interno. Este mantra es una guía para reconectar con nuestra esencia, para recordar que somos nuestro propio refugio y que en nosotras habita todo lo que necesitamos. Es un llamado a reunir todas nuestras partes, a completarnos, y a reconocernos como nuestro propio hogar.
Afirmación de Intención Inicial:
“Declaro mi intención de reconectar con mi esencia y habitarme completamente.”
- Mantra de Reconexión y Plenitud:
Soy mi propio refugio, soy mi propio hogar.
Cuando me pierdo, me encuentro en mí misma.
Estoy completa y no puedo romperme.
Hoy, agradezco el retorno de todas mis partes extraviadas.
Hoy, todas mis partes vuelven a mí, y yo vuelvo a mi fuente.
Estoy en paz conmigo misma, y eso es suficiente.
Cuando me pierdo, sé que yo soy el camino a mi hogar.
Me habito, y recurro a mí para todo lo que sienta que me hace falta.
Me enraizo en mí, en mi esencia, en mi autenticidad y en mi poder.
Visualización Opcional:
Antes de comenzar el mantra, cierra los ojos y visualiza pequeñas piezas de luz regresando a ti, cada una representando una cualidad o parte de ti misma que se reintegra a tu ser, llenándote de paz y fortaleza.
Cinco tips para interiorizar este mantra y fortalecer tu práctica:
- Visualiza tu hogar interior: Antes de recitar el mantra, cierra los ojos y visualiza un lugar seguro y acogedor dentro de ti misma. Imagina que es un refugio lleno de paz y aceptación donde siempre puedes regresar.
- Recítalo en un lugar tranquilo: Encuentra un espacio silencioso y repítelo en voz alta o en un susurro. Cada palabra debería resonar como un recordatorio de que eres suficiente tal y como eres.
- Coloca tus manos en el corazón: Siente la conexión con tu pecho, llevando tus manos al corazón mientras recitas el mantra. Esto fortalece el sentimiento de estar completa y habitada por todas tus partes.
- Escribe el mantra en un cuaderno: Dedica una página en tu diario para escribir este mantra. Cada vez que sientas que has dejado tu poder en manos de otros o que has perdido algo de ti misma, vuelve a esta página y recítalo.
- Mantén el mantra presente durante el día: Cada vez que sientas que has perdido una parte de ti, vuelve a este mantra como un ancla, recordándote que tu hogar y tu centro están siempre dentro de ti.
Frase de Cierre:
"Y así, me abrazo con todo lo que soy y vuelvo a habitarme completamente."